Was ist ein Trauma?
Ein Trauma ist Folge eines oder mehrerer überwältigender Erlebnisse, bei denen mögliche Bewältigungsstrategien nicht oder nicht ausreichend zum Einsatz kommen konnten.
Eine Traumatisierung geht oft einher mit Gefühlen der Hilf- und Schutzlosigkeit. Handlungs- und Wahlmöglichkeiten im Leben sind teils stark eingeschränkt.
Wie eine traumatische Erfahrung empfunden und verarbeitet wird, hängt entsprechend mit der Resilienz des Einzelnen zusammen. Menschen, deren Nervensystem über eine geringere Toleranz für herausfordernde Situationen verfügt, sind anfälliger für Traumata und deren Folgestörungen.
Jedoch können selbst widerstandskräftige, gesunde Menschen von Ereignissen überwältigt werden, die ihre Strategien mit dem Erlebten adäquat umzugehen, überfordern.